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夜更かしの後は

昨日の朝ごはん。
朝から大盛りごはんのヒナ助さん。
秋はお腹がすくのねえ。

DSCN7533.jpg

なんですが、

今朝はめずらしく、
「ねむい〜・・・」
といって、
なかなか起きられず、布団でしくしく・・・。

原因は、一昨日のナイター観戦。
おっとうと甲子園球場まで阪神戦を見に行って
おっそ〜く帰ってきましたの。

めっちゃ楽しみにして出かけ、
めっちゃ楽しんできて、
昨日はその余韻で元気だったけど
どうやら

一気に疲れがでた!

感じです。
普段、かなり規則正しく生活しているがゆえに、
余計に強く疲労感を感じたんでしょうね。
しょうもな〜


・・・・と思いつつ、
でも、身につまされる感じも。

普段きちんとゴールデンタイムにぐっすり眠って
しっかり睡眠をとっているからこそ、
体に負担がかかることがわかるのであって、

夜更かしが日常になっていたら、
きっとそれが分からん

で、疲労を抱えて、作業効率は落ち、
寝る時間はまたもや遅くなり、
疲労は溜まる・・・。

いつのまにやら
慢性疲労に免疫ダウン。

わーお、
負のスパイラルの完成

大人も普段から
10時前にお布団に入る努力をしよう
と思ったのでした。



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| 2016・17年 /【8〜9才】 | 10:23 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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